6 manfaat ikan gabus bagi kesehatan

blogger templates


di balik wajahnya yang menyeramkan , ikan gabus mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan , ika gabus biasa di temukan di rawa , sungai dan bahkan sawah , ikan air tawar ini memiliki banyak kandungan gizi dan nutrizi yang baik untuk kesehatan .dalam 100 gram ikan gabus mengandung 69 kalori , lemaknya hanya 1,7 gram dan kalsium mencapai 62 gram kadar protein 25,5% , tidak di ragukan lagi manfaat predator yang satu ini berikut adalah manfaat ikan gabus untuk kesehatan :

1. mempercepat penyembuhan luka
ikan ini memiliki albumin yang di percaya mempercepat pertumbuhan sel baru sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka anda

2.menyehatkan mata

ikan gabus bermanfaat untuk memasok vitamin A , vitami A sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anda di dalam 1000 gram ikan gabus memiliki vitamin A 150 mg . tentu sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata

3.sumber protein untuk ibu hamil dan janinnya
sangat di rekomendasikan untuk ibu-ibu hamil untuk mengkomsumsi makanan yang berpotein seperti ayam , ikan dan telur , ikan gabus memiliki protein yang sangat tinngi sehingga bermanfaat untuk pertumbuhan rahim ibu dan janin
4.menambah energi
 
ikan gabus memiliki kadar kalori yang tinggi ,sehingga membuat pasokan energi dalam tubuh . dalam 1 kilogram ikan gabus setar dengan makan 2 piring nasi atau sekitar 690 kkal, tentu dapat menambah pasokan energi kita dan tidak mudah lemas

5. menyembuhkan kaki bengkak
ikan meningkatkan kadar albumin di dalam darah . albumin merupakan sebuah protein yang terkandung dalam di dalam jaringan plasma . fungsinya untuk mengikat kandungan air di dalam darah agar tidak bocor , nah kandungan albumin itu yang mampu untuk menyembuhkan kaki bengkak anda

6.menambah berat badan
nah untuk agan-agan yang badannya kurus ikan ini sangat cocok untuk agan-agan , karena untuk menggemukan badan anda harus makan makanan yang berprotein tinggi , kombinasi karbohidrat dan protein dapat memicu pertumbuhan sel , namun hati-hati dengan kolestrol jahat , ikan ini jadi alternatif agan-agan sekalian karena ikan gabus memiliki khasiat meningkatkan berat badan tanpa lemak yang berlebihan

nah itu sekilas tentang manfaat ikan gabus masih banyak lagi manfaat ikan gabus lainnya
semoga bermanfaat buat agan-agan sekalian ... terima kasih ...

0 Response to "6 manfaat ikan gabus bagi kesehatan"

Post a Comment