Cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget

blogger templates
gadget

Cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget, Di jaman yang modern ini pasti setiap hari tidak akan lepas dengan yang namanya gadget , sudah menjadi kebutuhan setiap hari membuka gadget ,tapi taukah anda jika menggunakan gadget-gadget secara berlebihan akan berdampak buruk dengan mata kita , mata kita akan lelah dan menjadi pusing , hal ini disebabkan oleh radiasi dari gadget-gadget yang anda miliki .

Lantas hal apa saja yang harus dilakukan untuk penjegahan masalah mata lelah , banyak cara untuk pencegahan  masalah mata akibat radiasi pada gadget antara lain :

-sering mengedipkan mata anda saat menggunakan gadget , mengedipkan mata membuat mata kita basah ya sobat , karena saat mengedipkan mata akan meransang kelenjar mata mengeluarkan air mata berfungsi untuk membuat mata anda menjadi basah dan lembab
-jarak mata dengan gadget janganlah terlalu dekat , jika nda terlalu sering menggunakan gadget terlalu dekat maka anda kemungkinan besar anda terkena radiasi , nah sebelum kita terkena radiasi maka sebaiknya aturlah jarak antara gadget dengan mata anda kira-kira 20-30 cm agar meminimalisir dampak dari radiasi
-merefres mata , merefres mata adalah salah satu untuk pencegahan mata terkena radiasi , merefres mata bisa dilakukan 15 menit setelah menggunakan gadget , anda bisa merefres mata denagn melihat ke luar ruangan untuk menyegarkan mata , usahakan melhat tempat yag hijau atau objet yang hijau ya sob . sudah banyak penelitian bahwa warna hijau mampu membuat mata kembali segar.
-memakai kaca mata komputer , kaca komputer membantu mata agar penglitan anda tdak terlalu terbebani ya sob , kaca mata komputer beda dengan kaca mata biasa .
-cahaya dari layar gadget juga harus di perhatikan ya sob dan juga dari cahaya dari ruangan , usahakan jangan menggunakan gadget di tempat yang gelap ya sobat .

Setelah kita tau bagaimana cara pencegahan agar bisa meminimalisir dari radiasi gadget , kita saatnya ke inti permasalahan ya sob , bagaimana cara mengatasi masalah mata karena gadget dengan bahan alami

1 . irisan timun


Ternyata selain berfungsi untuk mengatasi kantung mata yang hitam , irisan timun juga bisa mengatasi masalah mata atau menyegarkan mata ,  caranya cukup mudah sebelum di gunakan untuk masker mata lebi baik di letakan dulu di kulkas , stelah dingin letakan irisan tersebut ke atas mata anda , pejamkan mata selama 15-20 menit , lakukan rutin setiap hari agar mata anda menjadi sehat kembali

2.bunga mawar + susu dingin 

Ternyata bunga mawar di tambah dengan susu dingin bisa mengatasi masalah mata anda ,caranya ambil setelah gelas air susu dingin yang sudah di rendam bunga mawar , setelah itu ambil kapas , lalu celupkan dan tempelkan di atas kelopak mata , lakukan beberapa kali hingga terasa segar . selain itu sangat banyak lagi kegunaan dari bunga mawar

3.  mengompres mata 

Cara ini juga ampuh untuk mengatasi mata yang lelah , caranya sangat muda seperti mengmpres pada umumnya tapi mengompresnya di mata ya sobat , mengompresnya bisa menggunakan es batu atau air dingin , lakukan pengompresan di saat mata anda terasa lelah ya sob .

4. memijat mata 

Memijat mata adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah mata lelah , saat mata lelah tentu saja otot-otot mata menegang , cara yang baik untuk memulihkan otot-otot yang menegang antara lain adalah dengan pemijatan ya sobat , caranya sangat mudah ya sob , bisa dilakukan sendiri di rumah , dengan cara jari diputar-putar melingkar di atas kelopak mata terpejam sesaat sebelum anda tidur ya sob , agar otot yang menegang bisa kembali seprti semula .
Sumber :ruangsehat.net

4 Responses to "Cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget"